时间就像一本书，在一开一合间就飞快的走过，清秋，把一份潋滟的情怀投给天空，投给大地，投给不染尘埃的秋水，秋高气爽的天气适合户外运动。9月6日，无锡市癌症康复协会城南分部，在黄翠芬主任的带领下，来到了美丽的东蠡湖畔的金城湾公园，开展梁溪区2018年公益创投“爱无痕”重生希望小站之兴趣班活动，这次我们选择了走进大自然，把课堂放在碧绿的湖畔湿地公园里，开展户外徒步活动和通络操学习。
    上午9点整，由服务对象和志愿者组成的一支30多人的队伍，集结在金城湾公园的广场上，由李湘英老师带领大家学习新版的《中华通络操》，新版的通络操是在吴以岭院士“通络、养精、动形、静神”八字养生理论指导下，由以岭药业联合养生、武术专家创編的一套独立而完整的健身操，集太极、八段锦、五禽戏之精华，动作舒缓，节奏平稳，舞姿优美，生动活泼，简单易学，益于保健，旨在弘扬中医药文化，倡导全民健身，是适合我们会员健身锻炼的最佳运动之一。李老师耐心细致的一个个动作反复的教授给大家，并讲解了每个动作的要领，不厌其烦的给会员们纠正动作，直到大家做到标准为止，会员们也是一个个精神饱满地认真跟着老师学习，有个会员说:因为化疗留下的后遗症，我的记忆力差了，但我相信只要跟着老师多做多练，我有信心学好通络操。在李老师和大家的刻苦努力下，大多数人基本上学会了。
    徒步活动是当下最流行的一项全民健身运动，徒步活动是群体活动，是健身，也是运动，更适合我们会员在徒步中互相交流、增进会员间的感情。徒步爱好者给大家科普了徒步的正确方式和注意事项，并带领大家做了徒步前的热身运动。走进大自然中去，呼吸新鲜的空气，领略大自然的风光，生命便会有一个张扬的飞跃，会员们一路徒步，一路齐声高唱着“生命之光”会歌，大家徒出了健康，徒出了快乐，更懂得了应该怎样徒步，才能不使自己的腿受伤，从而达到最好的锻炼身体的效果。
    通过这次兴趣班的学习，使会员们在康复过程中又多了2种有氧运动的选择，练习通络操和徒步运动。走进大自然放松心情，选择适合我们癌症病人练习的健身操，有助会员们身体和身心的早日康复，抗癌路上迎着阳光手挽手，一路前行不言败。

报道  沈桂珍    摄影   洪良