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“瑜”你同行 快乐“伽”倍————记康复之家瑜伽活动
添加时间: 2024-5-24 11:17:51 来源:总部(录入 周荷娣) 作者:周荷娣 点击数:247

5月21日上午830,“瑜”你同行,快乐“伽”倍——康复之家瑜伽活动培训班,在协民社区居家活动养老中心二楼舞蹈教室内正式开课,此次培训聘请专业瑜伽的薛老师授课,来自各个分队的康复会员、志愿者等40名女性报名参加了此次活动。

本次活动对于瑜伽零基础的初学者来说,动作细节方面有点困难,但她们没有因此而退缩,在瑜伽老师的耐心辅导下,会员们伴随着舒缓的轻音乐,跟着老师的示范、引导,很快就进入了状态。调息、冥想、静坐、单腿站立、曲腿弯曲……,大家时而下俯、时而曲腿、时而单脚站立……共同开启一场身心释放的瑜伽修行之旅。

课间,大家相互切磋,在一张一弛的练习中,感受到了生命的活力,感受到瑜伽带来的独特乐趣。大家在欢声笑语中,对锻炼身体产生一定的兴趣,真是“瑜”你同行 ,快乐“伽”倍,相信大家只要坚持不懈,就能不断提升身体的柔韧度和感知力,从而为舒缓身心提供基本的健康保障。

报道:周荷娣   摄影:洪良



 
 
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