无锡市癌症康复协会

“瑜”你同行快乐“伽”倍————记康复之家瑜伽活动

添加时间: 2024-5-24 11:17:51 来源:总部（录入周荷娣）作者:周荷娣点击数:366

5月21日上午8：30，“瑜”你同行，快乐“伽”倍——康复之家瑜伽活动培训班，在协民社区居家活动养老中心二楼舞蹈教室内正式开课，此次培训聘请专业瑜伽的薛老师授课，来自各个分队的康复会员、志愿者等40名女性报名参加了此次活动。

本次活动对于瑜伽零基础的初学者来说，动作细节方面有点困难，但她们没有因此而退缩，在瑜伽老师的耐心辅导下，会员们伴随着舒缓的轻音乐，跟着老师的示范、引导，很快就进入了状态。调息、冥想、静坐、单腿站立、曲腿弯曲……，大家时而下俯、时而曲腿、时而单脚站立……共同开启一场身心释放的瑜伽修行之旅。

课间，大家相互切磋，在一张一弛的练习中，感受到了生命的活力，感受到瑜伽带来的独特乐趣。大家在欢声笑语中，对锻炼身体产生一定的兴趣，真是“瑜”你同行，快乐“伽”倍，相信大家只要坚持不懈，就能不断提升身体的柔韧度和感知力，从而为舒缓身心提供基本的健康保障。

报道：周荷娣摄影：洪良