抗癌11年，打破了我对癌症的恐惧，带动乳癌姐妹共同走向生命渴望与美好生活的追求之路。今天为大家分享一下我的抗癌体会：

2008年的6月2日，我无意中触摸到乳房有个疙瘩，想着不大对劲，第二天到医院挂了专家门诊，当医生问我：你的家属呢？我听了，脑子就懵了，只有大病医生才会问及家属。我跟医生说：“我家属上班没过来，我的病情你告诉我吧，我能撑得住”。医生说：“你这个肿块长得不太好，长得棱棱角角的，但具体情况要等术后活检才能定性，你需要马上住院做手术。”我都不知道我是怎么回的家，脑子一片空白，心里想着千万不能是癌症！因为当时我孩子只有13岁，才上小学六年级，孩子还需要照顾。当老公知道我的病情后，安慰我：不要多想，一切等结果出来后再说。

我住进了医院，医生告诉我：肿瘤长的位置不在中心，在边上，可以保乳，术后报告确诊为“乳腺浸润性导管癌”。我当时就哭了，我才39岁啊，乳腺癌？术后做了六次化疗，从第三次开始，每次化疗都吃不下睡不着，化疗一次就瘦六斤，我的身体越来越差，心情也越来越差，每天睡眠只有3小时……

我开始了我的抗癌之路。感谢父亲把我带进了马山康复协会，找到了家的感觉，在这里每个人都是癌症患者，我们相互交流，畅谈抗癌经验，心态放宽松，并从网上找到一些有关“乳腺癌”的注意事项及康复知识。

吃的方面，我在前5年有些忌口，5年过后，基本上不忌口了，当然腌制，油炸，烧烤方面的食品还是不吃，多吃水果和新鲜蔬菜。

坚持运动，锻炼身体，上午坚持晨练，晚上和癌友们一起跳跳广场舞，做做广播操。保证睡眠休息好，不依赖安眠药。由于化疗的药物副作用，我的子宫内膜增厚至20毫米，为防子宫内膜癌变，2011年10月8日做了子宫全切术。术后我的睡眠非常不好，常靠安眠药入睡，为了改善睡眠问题，白天出去锻炼，户外呼吸新鲜空气，保持心情舒畅，晚上泡个热水脚等方式来改善睡眠，现在我的睡眠质量大大提升。

康复后的我一直在单位正常上班，我始终保持乐观向上的心态，坚持锻炼，还参加社会志愿者活动，愿能带给癌友们正能量！自己好好地活着，帮助更多人好好地活着！

撰稿：徐红珍